Gesund an der Emscher!

Gemeinsam mit der KNAPPSCHAFT-Krankenkasse realisiert die Emschergenossenschaft unter dem Motto „Gesund an der Emscher!“ Freizeit- und Gesundheitsangebote entlang der Emscher. Durch den Emscher-Umbau wurden wertvolle neue Lebensräume geschaffen. Ziel und gemeinsame Absicht der Kooperation ist es, diese zu nutzen und die blaugrüne Natur- und Flusslandschaft für die Menschen der Region erlebbar zu machen. Dabei geht es nicht nur um Gesundheit, sondern auch um Prävention und Bildung. So leistet die Kooperation mit vielen unterschiedlichen Bausteinen einen Beitrag für mehr Lebensqualität in der Emscher-Region.

Seit 2019 arbeiten die KNAPPSCHAFT und die Emschergenossenschaft Hand in Hand, um Bewegung, Achtsamkeit und Gesundheit in der Region zu stärken. Die erfolgreiche Kooperation wird bis zum Jahr 2027 fortgesetzt – weitere Projekte sind in Planung.

Glücksradtouren

Die Glücksradtouren in der Emscher-Region bieten abwechslungsreiche, etwa 30 Kilometer lange Routen, die zu Bewegung und Achtsamkeit in der Natur einladen. Insgesamt gibt es sieben verschiedene Touren, die quer durch das Ruhrgebiet führen. Alle Strecken können auf eigene Faust gefahren werden und sind digital über Komoot verfügbar. Zu festgelegten Terminen begleitet der Psychologe Nikolai Wystrychowski die Fahrt und führt mit Teilnehmenden kleine Übungen zu Achtsamkeit, Ressourcenaufbau, Selbstreflexion und (Psycho-) Edukation durch.

Blaues Klassenzimmer

Das Blaue Klassenzimmer am Ufer der Emscher in Castrop-Rauxel (Hof Emscher-Auen) ist eines von zehn Freiluft-Lernorten an der Emscher. Mit einem direkten Zugang zum Wasser ist es ein idealer Ort für Umweltbildung und Naturerlebnis. Insbesondere die örtlichen Schulen, Kindergärten und andere Bildungsträger profitieren von diesem Projekt. Der Unterricht im Freien fördert die Vermittlung eines achtsamen Umgangs mit der Natur und schärft das Bewusstsein für Klima- und Ressourcenschutz. Darüber hinaus gibt es ein regelmäßiges Seminarangebot zur Welt der Flora und Fauna und des Makrozoobenthos für Klein und Groß.

Bewegungsinseln

Zwischen Quelle und Mündung der Emscher gibt es drei Hof-Anlagen und einen Park: Der Emscherquellhof in Holzwickede, der Hof Emscher-Auen in Castrop-Rauxel, der BernePark in Bottrop und der Hof Emschermündung in Dinslaken laden mit sogenannten Bewegungsinseln dazu ein, sich fit zu halten und etwas für die Gesundheit zu tun. Eine Bewegungsinsel besteht aus mehreren Trimm-Dich-Geräten, an denen verschiedene Übungen möglich sind – wie eine Art Fitness-Studio unter freiem Himmel ganz ohne Anmeldung oder Mitgliedschaft. Zur Anleitung erklärt eine Infotafel die Übungen einfach und verständlich in Bild und Text.

Und auch abseits der Höfe und des Parks gibt es entlang des Emscher-Radweges weitere Bewegungsinseln – insgesamt zehn über die ganze Strecke.

Sportboxen

Ergänzend zu den Bewegungsinseln gibt es am Hof Emscher-Auen in Castrop-Rauxel und im BernePark in Bottrop Sportboxen. Auch hier können Sportinteressierte – ob Anfänger*in oder Profi – den Inhalt der Box für ihr Training unter freiem Himmel nutzen. Von Gymnastikmatten bis Kettlebells und Springseilen ist alles dabei, was das Fitness-Herz begehrt. Über die gleichnamige App lassen sich Zeitfenster buchen und die Sportboxen öffnen. Termine für angeleitete Gruppen-Workouts finden Sie hier.