Sportboxen

Frische Luft atmen und dabei aktiv etwas für die eigene Gesundheit tun – unkompliziert, flexibel und mitten im blaugrünen. Die Sportboxen am Hof Emscher-Auen in Castrop-Rauxel und im Berne-Park in Bottrop eröffnen neue Möglichkeiten, Bewegung entlang der Emscher mit Freude zu verbinden. Ob alleine oder in der Gruppe, ob Einsteiger*in oder erfahren im Training: Hier entstehen individuelle Outdoor-Workouts, die kostenfrei und abwechslungsreich gestaltet werden können.

Wie funktioniert’s? – Einfach buchen & starten

Über die kostenlose „Sportbox“-App lassen sich Standorte auswählen und Zeitfenster von 60 Minuten bequem reservieren. Vor Ort öffnet sich die Box per Bluetooth, sodass das Training direkt beginnen kann. Auch spontane Besuche sind möglich. Von 6:00 bis 22:00 Uhr bietet die Box Gelegenheit, aktiv zu werden.

Inhalte der Box – alles für das Training

Ob Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit – die Sportboxen sind vielseitig und auf unterschiedliche Trainingsformen abgestimmt. Enthalten sind unter anderem Kettlebells, Medizinbälle, Springseile, Gymnastikmatten, .

Ergänzend unterstützt die App das Workout mit praktischen Videoanleitungen für Aufwärmprogramme oder Trainingsideen. So entstehen abwechslungsreiche Einheiten, die perfekt zu den persönlichen Zielen passen.

Geführte Trainings – gemeinsam aktiv

Neben der individuellen Nutzung werden regelmäßig kostenfreie Gruppen-Workouts angeboten. Eine Stunde abwechslungsreiches Programm im Grünen mit Trainer*innen, die für Motivation und eine gute Atmosphäre sorgen. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfiehlt sich eine zeitige Anmeldung. Schnell sein lohnt sich!

Die Sportboxen sind ein Angebot der Emschergenossenschaft und der KNAPPSCHAFT im Rahmen der Kooperation „Gesund an der Emscher!“.